Sådan indstilles skærmtid på macOS

Vi bruger for meget tid foran skærme. Nogle vil hævde, at det er en nødvendighed i betragtning af arbejdets natur for mange mennesker, men det betyder ikke, at al tid brugt foran en skærm er produktiv eller sund. iOS 12 introducerede en ny funktion kaldet Screen Time, som hjælper brugere med at kontrollere, hvor meget tid de bruger på deres enhed, og også se, hvor meget de bruger deres enhed hver uge. Med Catalina kan du nu konfigurere skærmtid på macOS.

Catalina er macOS-versionen, der forventes at ankomme i efteråret 2019. I skrivende stund er Catalina i beta.

Skærmtid på macOS

Åbn Systemindstillinger, og vælg indstillingen Skærmtid. Klik på Fortsæt på den første skærm, du ser.

Klik på Indstillinger helt nederst i kolonnen til venstre, og klik på ‘Slå til’ i ruden til højre.

Nu hvor skærmtid er slået til, kan du begynde at konfigurere den. Den ene ting, du skal konfigurere, er appgrænser, dvs. hvor meget tid du må bruge på en bestemt app. Du behøver ikke at konfigurere den for hver enkelt app på din Mac. I stedet skal du kun gøre det for apps, som du vil kontrollere din brug af. Hvis du for eksempel Skyper for meget, kan du sætte en tidsgrænse for, hvor meget tid du må bruge på appen.

For at indstille appgrænser skal du gå til fanen Appgrænser i kolonnen til højre. Klik på plusknappen nederst i højre rude. Apps er opdelt i grupper, så afhængigt af hvilken type app du vil sætte en grænse for, vil den ligge i dens respektive gruppe. Du skal selv lede efter det. For apps, du ikke kan finde, skal du se under ‘Andre’ sektionen.

Når du har valgt en eller flere apps under en bestemt sektion, skal du også indstille dens tidsgrænse. Du kan indstille en hård daglig grænse, eller du kan indstille en brugerdefineret grænse, som giver dig mulighed for at definere, hvor meget tid du kan bruge på at bruge en app for hver dag i ugen. For eksempel vil du måske begrænse Skype-brugen fra mandag til fredag, men bruge det meget mere i weekenden.

Det er den grundlæggende skærmtid opsætning. På macOS har Screen Time langt mere sofistikerede funktioner, end den har på iOS. Tjek fanen Altid tilladt for at hvidliste vigtige apps.

Hvis du vælger at konfigurere skærmtid på macOS, og du vil begrænse den samlede skærmtid på alle dine Apple-enheder, kan du dele din skærmtid på tværs af dem. Denne mulighed er tilgængelig på siden Indstillinger i præferencen. Skærmtiderne vil kun blive delt, men app-brug på én enhed vil ikke skære ind i den tid, der er allokeret til brug på en anden enhed.