Sådan tilføjer og fjerner du træningsprogrammer til Apple Watch manuelt

Apple Watch er et genialt stykke maskineri, der samler adskillige smarte funktioner og pakker smarte funktioner som automatisk registrering af træning, kalorieforbrug og søvnanalyse, blandt andre. Så længe du har uret på, vil Apple Watch optage alle dine aktiviteter og motivere dig til at lukke dine ringe for dagen. Men hvis du glemmer at bære den på nogle dage, kan den ikke registrere dine aktiviteter, hvilket betyder at bryde den daglige streak og tabe på priserne.

Heldigvis er der en nem måde at tilføje og fjerne træning til Apple Watch manuelt. Det er enkelt og bliver gjort ret hurtigt. Alt du skal gøre er at huske antallet af brugte kalorier og tiden, og det er alt. Du skal også bruge din iPhone for at få adgang til Health-appen.

Nu hvor det er afgjort, viser vi dig, hvordan du tilføjer og fjerner træning manuelt fra Apple Watch.

Lad os komme igang. Men før det, tjek disse seje Apple watch-relaterede indlæg,

• Forbedre batterilevetiden på Apple Watch med disse tips
• Se de bedste Apple Watch-opladningsdocks og -stativer

Sådan tilføjer du træning til Apple Watch manuelt

Apple Watch giver dig en oversigt over dine aktiviteter, når du trykker på Move Rings. Du finder dog flere detaljer i Health-appen.

Trin 1: Åbn Health-appen, og tryk på den lille Gennemse-indstilling i nederste højre hjørne.

Dette skulle vise dig alle kategorierne.

Trin 2: Tryk derefter på Aktivitet for at se alle dine daglige aktiviteter som Skridt, Træningsminutter, Standtimer osv.

Rul til slutningen, og tryk på Træning.

Trin 3: Du vil se muligheden for Tilføj data i øverste venstre hjørne af skærmen.

Vælg derefter aktivitetstypen i menuen.

Listen er ret udtømmende ligesom den på dit Apple Watch og kommer med muligheder som Snowboarding, Walking og Yoga, blandt andre.

Trin 4: Når du har tilføjet alle relevante detaljer som tid, kilokalorier osv., skal du trykke på knappen Udført for at gemme din træning.

Health-appen og dit Apple Watch viser de nye data om et par minutter. For eksempel da vi manuelt tilføjede Svømning til listen, og vi kunne se aktiviteten og træningsminutterne under Aktivitet.

Men hvis du ikke kan se de træningsprogrammer, du tilføjede manuelt på listen efter et par minutter, skal du genstarte Health-appen.

Sådan fjerner du træning fra Apple Watch manuelt

Tilføjet en træning ved en fejltagelse? Bare rolig, for det er nemt at fjerne det. Men i nogle tilfælde skal du muligvis fjerne både træningsminutterne og træningen fra listen. Heldigvis er det en nem proces og burde ikke tage meget af din tid.

Trin 1: Åbn Health-appen, og tryk på fanen Aktivitet. Rul derefter ned, indtil du ser Workouts. Tryk for at vælge det.

Trin 2: Rul ned på træningsskærmen, og vælg Vis alle data fra listen.

Du vil se alle dine seneste træningsdata registreres manuelt og automatisk. Tryk derefter på knappen Rediger og tryk på den røde ‘-‘ knap ved siden af ​​den træningspost, du vil fjerne.

Vælg derefter Slet træning og data. Og dette skal sørge for at fjerne træningsminutterne og træningstypen fra listen.

Men hvis du stadig ser træningsprotokollerne på listen, skal du fjerne dem manuelt.

Sådan sletter du træningsprotokollerne fra Watch-appen:

Trin 1: Gå til fanen Resume ved at følge ovenstående trin. Tryk derefter på Træningsminutter fra fanen Aktivitet og rul ned, indtil du ser muligheden for Vis alle data.

Trin 2: Tryk på Rediger og tryk på Slet-knappen.

Tryk derefter på Udført for at gemme dine indstillinger og fjerne træningsminutter fra dine optegnelser.

Du skal muligvis genstarte appen for at se de opdaterede data.

Bemærk: Health-appen tilføjer de kumulative træningsminutter. Det betyder, at den ikke adskiller minutterne i henhold til træningen. Så hvis du fjerner den seneste post fra denne liste, mister du alle dagens træningsminutter.

Indstil træningspåmindelser

Indstilling af træningspåmindelser er den bedste måde at optage træning på dit Apple Watch. Dit ur vil holde styr på dine træningsplaner og vil tilføje de relevante træningsprogrammer, selv når du glemmer det.

For at kontrollere, om automatiske påmindelser er aktiveret, skal du åbne Indstillinger på dit Apple Watch og rulle ned, indtil du ser Workout.

Nu skal du bare skifte mellem kontakten for Start Workout Reminder og End Workout Reminder.

Sidstnævnte kommer ind i billedet, når du glemmer at stoppe en træning. Hvis det sker, vil dit ur bede dig om at trykke på Stop-knappen.

Men den, som jeg finder ret nyttig, er indstillingen Auto Pause. Dette er især vigtigt, hvis du ikke ønsker, at dit ur skal optage, når du ikke aktivt træner. Så hvis du holder pause i et minut under løb, vil denne indstilling tage sig af det.

For at gøre det skal du skifte til Auto-pause på dit ur, som vist nedenfor. Det bedste er, at Apple Watch begynder at spore automatisk, når du genoptager.

Lige så fit som en violin

Sådan kunne du undgå at lukke dine daglige aktivitetsringe og ikke gå glip af de daglige og månedlige præmier. Så hvor mange priser har du indsamlet indtil videre?