Med den travle livsstil, vi alle fører, vil det være svært at overvåge dit helbred. Men ved hjælp af teknologi er det muligt. At holde styr på dine kalorier vil hjælpe dig med at spore dit kalorieindtag og derefter planlægge din livsstil i overensstemmelse hermed. Ved hjælp af de bedste kalorietællerapps til Android kan du gøre det.
Da der er mange kalorie-apps, har vi sørget for at opstille visse kriterier – en gratis app, der giver brugerne mulighed for at beregne kalorier. Den opdateres en gang imellem og skal have gode vurderinger fra fællesskabet. Frem for alt, hvis appen har god kundesupport, vil det være et yderligere plus. Lad os se på de bedste kaloriesporere.
1. MyFitnessPal – Simple Calorie Tracker
Når du leder efter en gratis kalorietællerapp, virker den med et enormt bibliotek af madvarer gunstig. Det er her, MyFitnessPal kommer ind i billedet. Appen kan hjælpe dig med at spore daglige kalorier og vise dig det anbefalede kalorieindtag. Grænsefladen er enkel og let at forstå, hvor startskærmen viser et klart billede af, hvor mange kalorier du har indtaget i løbet af dagen.
Appen vil også vise de resterende kalorier for dagen, og hvor mange kalorier du kan forbrænde ved at træne. Du kan synkronisere dine fitnessdata fra andre fitness-sporingsenheder eller apps. Kaloriesporing ved at tilføje madvarer er meget let i MyFitnessPal, takket være den enorme database, der indeholder oplysninger om mere end 11 millioner fødevarer.
Brugere kan endda downloade opskrifter eller lave tilpassede fødevarer og retter. Vi kunne også godt lide funktionen til at markere madvarer som favoritter for praktisk logning. MyFitnessPal har også en stregkodescanner til at indtaste ernæringsoplysningerne for emballerede fødevarer.
Cirkeldiagrammet gør det nemt at spore dine kalorier sammen med muligheden for at tilføje noter eller registrere, hvordan tingene gik, eller hvordan du havde det. Men efter vores test fandt vi nogle synkroniseringsproblemer mellem Google Fit og appen, da trin ofte ikke blev synkroniseret korrekt, hvilket påvirkede kalorietælleren.
Pris: Abonnementsplaner starter fra $2,99
Download MyFitnessPal
2. Lifesum – Premium Calorie Tracker
Hvis du vil have et mere premium og æstetisk look til din food tracker-app, så tjek Lifesum ud. Ligesom de andre bedste kalorietæller-apps på vores liste, giver Lifesum også mulighed for at spore dine kalorier og makroer. Udover det kan du få en vurdering af, om din mad er sund eller ubalanceret.
Sammen med kaloriesporing kan du også spore vandindtag og tilføje oplysninger om din krop og træningsmønstre for at justere de daglige mål i overensstemmelse hermed. Alle disse funktioner er blevet introduceret gennem en meget smuk grænseflade, hvor du vil se oplysningerne om dit kalorieindtag på hjemmesiden.
Sammen med manuel indtagelse giver Lifesum dig også mulighed for at scanne stregkoden for at tilføje oplysningerne. Indtil videre er alle disse funktioner gratis tilgængelige. Premium-planen inkluderer funktioner såsom opskrifter baseret på din kost, dybere indsigt om dit kalorieindtag og pædagogisk indhold om at forbedre din livsstil. Selvom der findes mange funktioner, er premium-planen stadig dyrere end konkurrenterne.
Pris: Abonnementsplaner starter fra $3,75
Dwonload LifeSum
3. FatSecret – Spor kalorier med fællesskab
Selvom nogle måske bliver stødt over appens navn, er det stadig værd at tjekke ud. Den gratis version har alle de nødvendige funktioner, inklusive en maddagbog, ernæringsdatabase, opskrifter, muligheden for at tilføje en træningslog, vægtdiagram, mulighed for at tilføje en journal og muligheden for at scanne stregkode for at estimere kalorierne i emballerede fødevarer.
Når du åbner appen, vil du se dit kalorieindtag og nedbrydningen af kulhydrater, protein og fedt. Vi elskede også den månedlige oversigt, som viser det samlede kalorieforbrug baseret på hver dag og de månedlige gennemsnit. Dette er en meget god funktion for dem, der bliver motiveret ved at se på deres fremskridt.
På trods af at du har markeret alle felterne for at blive en af de gratis kalorietæller-apps, øger FatSecret sin position yderligere ved at tilbyde muligheden for at oprette forbindelse til fællesskabet og dele historier eller opskrifter på din sunde rejse. Ydermere er der Udfordringer, hvor du kan skabe eller deltage i kostudfordringer.
Mens Fatsecret nævner, at appen er 100 % gratis, skal du betale en præmie for at nyde funktioner såsom en specialdesignet madplan, sporing af vandindtag og mere. Vi fandt dette en smule misvisende i forhold til, hvad appen annoncerer for.
Pris: Abonnementsplaner starter fra $6,99
Download FatSecret
4. MyNetDiary – Kalorietæller for unge
MyNetDiary tilbyder en enkel, nem at bruge og farverig grænseflade. Opsætning af appen ligner den anden kalorietællerapp. Du starter en gratis konto ved at tilføje dine personlige oplysninger, herunder højde, vægt og målvægt.
Du kan også vælge, hvor meget vægt du vil tabe dig ugentligt. Du kan begynde at spore kalorier. Appen tilbyder en hurtig tutorial for dem, der er nye til kaloriesporing, hvilket vi finder ret nyttigt. Det er nemt at logge dine data, såsom mad, vandindtag og motion.
Det har måske ikke mange regionale og lokale retter, men du kan nemt tilføje tilpassede retter. Der er også en stregkodescanner til de interesserede. MyNetDiary kommer også med et madscoringssystem, der bedømmer din mad. Det viser dig alle de næringsstoffer, du har indtaget separat.
Bortset fra de sædvanlige måltidsplanlæggere og kostplaner, der findes i premiumplanerne for andre kalorietrackere, har MyNetDiary endda blodtryks- og kolesterolsporing. Hvis du er interesseret i denne funktion, kan Premium-planen være det værd. Hvad angår andre, kan det være lidt dyrt.
Pris: Abonnementsplaner starter fra $5,00
Download MyNetDiary
5. Tab det! – Kalorier og faste tracker
Mens MyNetDiary virkede lidt mere afslappet, gør Lose It tingene til at være seriøse. Opsætningsprocessen kan blive så lang, at nogle måske mister motivationen til at spore deres kalorieindtag. Men hvis du beslutter dig for at komme videre ved at tilføje alle de nødvendige detaljer, er du en fornøjelse.
Mens vi var i opsætningen, fandt vi også en mulighed for at vælge en dag, hvor du vil slappe af. Dette var en god tilføjelse til at lade folk planlægge og planlægge tingene i overensstemmelse hermed. Der er også inkorporering af intermitterende faste. Noget, der skal tilføjes til næsten alle andre kalorietæller-apps. Vi elskede også, hvor gennemtænkt kostplanen var.
Intermitterende faste og andre planer er dog låst bag premium. Startskærmen viser alle de nødvendige oplysninger, inklusive dit kalorieindtag og de næringsstoffer, du har indtaget. Appen har en omfattende fødevaredatabase, og den har også en stregkodescanner til emballerede fødevarer. Lose It tilbyder også udfordringer, som giver brugerne mulighed for at deltage i diætudfordringer, eller du kan endda lave dine egne.
Pris: Abonnementsplaner starter fra $4,99
Download LoseIt!
6. YAZIO Food & Calorie Counter – Kæmpe database for madvarer
YAZIO har en lang opsætningsproces, som vi ikke fandt nyttig. Processen starter med at bede os om at give information om os selv og fortsætter senere for at sikre, at vi ved, hvordan vi plejede at spore kalorier, og hvilke måder vi fulgte. Kalorietælleren er dog en ret god funktion at have. Den indbyggede stregkodescanner er også et plus.
Hvis det er nødvendigt, kan brugere tilpasse kaloriemål, hvilket gør det bedre ved at tilføje dine fysiske aktiviteter. Appen tilbyder også flere fasteplaner og en enorm amerikansk-baseret fødevaredatabase. Men uden for denne region kan du have svært ved at finde dine madvarer.
YAZIO Pro får desuden flere opskrifter og synkroniseringsdata fra Apple Health og andre apps. Prisen kan dog være en smule premium for nogle brugere.
Pris: Abonnementsplaner starter fra $6,99
Download Yazio
Hold styr på dine kalorier
Ved hjælp af disse bedste kalorietællerapps til Android kan du spore dine kalorier uden problemer. Vi har sikret, at vi tilbyder en bred vifte af apps, hvilket gør det nemt for dig at vælge. Fortæl os det i kommentarerne, hvis du har forslag eller spørgsmål.
Støt vores arbejde ❤️
Hvis du kunne lide denne artikel, kan du overveje at give drikkepenge for at hjælpe os med fortsat at udgive kvalitetsindhold.
