Undersøgelse viser, at DENNE type kaffe fremskynder aldring

O kaffe Det giver utallige fordele for krop og sind, og er en af ​​de vigtigste drikkevarer på det brasilianske bord, især til morgenmad.

I denne periode af dagen vil koffein spiller en væsentlig rolle i at starte vores aktiviteter. Faktisk tyder undersøgelser på, at kaffe er en god allieret mod hukommelsestab, udover at regulere tarmene.

Billede: Pexels/Reproduktion

Men ud over dens mange sundhedsmæssige fordele er der en type kaffe, som er kendt for at stimulere aldring.

Kendt for dets praktiske og hurtige tilberedning, især for dem med travle tidsplaner, er instant kaffe eller instant kaffe ikke det sundeste valg.

Vær meget forsigtig, når du indtager denne type kaffe

Som fremhævet i en undersøgelse offentliggjort i maj i år i Storbritannien, var instant kaffe forbundet med en fire til fem måneders reduktion i den forventede levetid hvert år. kop.

Denne forskning involverede et stort udvalg på 468.924 deltagere, inklusive mænd og kvinder i alderen 37 til 73, som besvarede spørgsmål om deres livsstil, sundhed og kost.

I løbet af undersøgelsen undersøgte forskerne kaffeforbruget på tre forskellige måder: den samlede mængde kaffe, der blev indtaget, forbruget af instant kaffe og indtaget af brygget kaffe.

Fra det tidspunkt overvågede forskerne deltagernes aldringsindikator gennem deres DNA.

Ud over at instant kaffe stimulerer aldring, har tidligere undersøgelser vist, at denne type kaffe også er forbundet med fedme, Alzheimersbrystkræft og andre almindelige sygdomme hos ældre.

Derfor er det vigtigt at gennemgå nogle daglige valg.

Kan jeg ikke længere drikke instant kaffe?

Hvis du har for vane at drikke instant kaffe hver dag, er den bedste mulighed at skifte denne mulighed ud med filtreret kaffe, når det er muligt, da dette giver færre risici for dit helbred. sundhed.

Det er dog vigtigt at drikke kaffe med måde og undgå at drikke den inden sengetid for at undgå at skade din søvn.