Sådan konfigurerer du nedetid på iPhone, iPad og Mac

Hvis du er forælder og ønsker at begrænse dine børns enhedsbrug, kan du bruge Skærmtidsfunktion med adgangskode på deres iPhone. Skærmtidsfunktionen er tilgængelig for Apple-enheder til at overvåge dit daglige forbrug og være mere opmærksom på, hvor meget tid du bruger eller spilder på din iPhone, iPad og Mac.

Skærmtidsmenuen indeholder også en smart funktion kaldet Nedetid, der lader dig slå alle meddelelser fra og begrænse dig fra at bruge din enhed i en vis periode. Dette indlæg vil skitsere alle detaljer om nedetid, og hvordan du konfigurerer det på din iPhone, iPad og Mac.

Konfigurer nedetid på iPhone og iPad

Med fremkomsten af ​​sociale medier er de fleste brugere bekymrede over den langvarige brug af apps på iPhone og iPad. Du kan blokere individuelle apps som YouTube på din iPhone eller iPad. Men når du er tilbage fra en travl dag på arbejdet og ikke ønsker at blive generet af notifikationer, kan du planlægge nedetid for at få en god nats søvn.

Før du går videre, foreslår vi, at du opdaterer til den nyeste softwareversion på din iPhone eller iPad. Trinene forbliver de samme for iPhone og iPad.

Trin 1: Åbn appen Indstillinger på din iPhone eller iPad.

Trin 2: Tryk på Generelt.

Trin 3: Vælg Softwareopdatering.

Trin 4: Hvis der er en tilgængelig opdatering, skal du downloade og installere den.

Når du har installeret opdateringen, genstarter din iPhone eller iPad. Sådan kan du indstille nedetid på din enhed.

Trin 1: Åbn appen Indstillinger på din iPhone eller iPad.

Trin 2: Rul ned og tryk på Skærmtid.

Trin 3: Tryk på Nedetid.

Du kan trykke på Slå nedetid til indtil i morgen for straks at begrænse alle underretninger. Nedetiden starter på din enhed 5 minutter senere.

Tryk på knappen ud for Bloker ved nedetid for at blokere din enhed.

Du kan også planlægge nedetid ved at trykke på knappen ved siden af ​​Planlagt.

Derefter skal du lukke Indstillinger, og nedetid aktiveres på din iPhone eller iPad baseret på dine præferencer.

Se vores indlæg for at udelukke apps fra skærmtid på din iPhone eller iPad. Du kan vælge apps som Telefon, Beskeder og Ur for at forhindre dem i nedetid.

Sådan fjerner du nedetid fra en app

Hvis du ikke er tilfreds med at indstille nedetid til 24 timer for visse apps, kan du helt fjerne nedetid for dem. Sådan kan du fjerne Nedetid fra en app på din iPhone eller iPad, hvis du vil bruge den i et stykke tid.

Trin 1: Åbn appen på din iPhone eller iPad.

Trin 2: Tryk på Spørg om mere tid.

Trin 3: Du kan enten trykke på One More Minute eller Indtast skærmtidskode.

Hvis du indtaster skærmtidsadgangskoden, kan du vælge at godkende at bruge appen i 15 minutter, 60 minutter eller hele dagen.

Indstil nedetid på Mac

Skærmtidsfunktionen på din Mac giver dig mulighed for at indstille nedetid og undgå meddelelser om e-mails, meddelelser og meddelelser i webbrowseren. For at bruge skærmtid skal du sikre dig, at du bruger macOS 10.15 Catalina eller nyere på din Mac. Sådan tjekker og opdaterer du det samme.

Trin 1: Tryk på Kommando + mellemrumstasten genvej for at åbne Spotlight Search, skriv Se efter softwareopdateringer, og tryk på Retur.

Trin 2: Hvis en opdatering er tilgængelig, skal du downloade og installere den.

Når du har installeret softwareopdateringen, genstarter din Mac. Sådan konfigurerer du nedetid på din Mac.

Trin 1: Tryk på Kommando + mellemrumstasten genvej for at åbne Spotlight Search, skriv Systemindstillinger, og tryk på Retur.

Trin 2: Klik på Skærmtid fra venstre sidebjælke.

Trin 3: Klik på Nedetid.

Trin 4: Slå kontakten ud for Nedetid fra for at deaktivere alle meddelelser.

Du kan også planlægge nedetid på din Mac ved at klikke på rullemenuen ud for Planlagt.

Du kan indstille start- og sluttidspunktet for Nedetid på din Mac.

Sådan slår du nedetid fra for en app på Mac

Hvis du ved et uheld har tilføjet en app, der ikke behøver at blive påvirket af nedetiden, kan du rette det. Sådan slår du nedetid fra for en app på din Mac.

Trin 1: Åbn appen på din Mac for at fjerne nedetid.

Trin 2: Klik på Ignorer grænse.

Trin 3: Vælg din tid, indtil grænsen vil blive ignoreret på den app.

Sluk lyset

Nedetid er en fantastisk funktion til at begrænse, hvor længe du bruger din iPhone, iPad eller Mac regelmæssigt. Skærmtidsdataene på din enhed gør dig mere opmærksom på din brug ved at optage alle dine aktiviteter. Men du kan også nulstille de gamle skærmtidsdata for at begynde at spore dit forbrug med et endeligt formål. Dette vil hjælpe dig med at få en frisk start med at tage ansvar for din tid.