Brug skærmfilterapps på Android til at reducere øjenbelastning

Undersøgelser har vist, at det bliver sværere for dig at falde i søvn, hvis du ser på din lyse og farverige mobiltelefonskærm, inden du går i seng. Nogle mennesker anbefaler, at du ikke rører din telefon i en time, før du går i seng, eller bruger en E-ink-enhed som Kindle til at læse. Men hvad hvis du er forkælet? Hvad hvis du bare skal læs de seneste teknologinyheder rundt om i verden, før du går i seng, eller du bare kan ikke falde i søvn? Nå, vi prøver at finde en mellemvej.

Når det stadig ikke er nok at dæmpe lysstyrken til nul, kan du finde trøst i skærmfilterapps. Selvom disse apps ikke forvandler din telefon til en E-ink-skærm, vil læsning om natten være meget, meget lettere for dine øjne og din hjerne.

Brug af skærmfilterapps

Nogle af de apps, der er anført her, gør meget mere end blot at tilføje et gråt filter over skærmen. Du kan nøjes med at pille ved farvetemperaturen og endda tilføje farvenuancer.

Når du først prøver disse ting, kan det virke underligt. Men bliv ved med det. Ligesom det tager et par sekunder for dine øjne at vænne sig til skærmens skarpe lys i totalt mørke, så vil dette også gøre det. Kun her vil du mindske de negative virkninger af skarpt lyn.

1. Skærmfilter og aktivt skærmfilter

Disse to apps er dine grundlæggende start-apps. De anvender et filter over skærmen, hvilket effektivt reducerer lysstyrken under, hvad din telefon tillader.

Active Screen Filter er en smule mere avanceret og vil bruge den omgivende lyssensor i din telefon til at registrere lysforholdene i rummet, og ændre filteret i overensstemmelse hermed. Screen Filter på den anden side er virkelig grundlæggende, men det har været med os i lang tid og har fantastisk enhedsunderstøttelse.

2. CF.lumen for root-brugere

Hvis du er rootet, bør du installere CF.lumen. Når du har angivet din placering, skifter den filtre baseret på timingen for solopgang og solnedgang. Du kan også angive sengetidspunkt for tilpassede filtre.

CF.lumen giver dig fuld kontrol over skærmfilteret. Du kan lege med den klassiske temperaturmåler, invertere farver, angive RGB-farverne, tilpasse intensiteten eller anvende farvefiltre som rød eller blå.

CF.lumen er app-ækvivalenten til Subway-sandwicharbejderen. Bortset fra, at det ikke bliver irriteret, når du bruger 5 hele minutter på at tilpasse din ordre lige sådan som du kan lide det.

3. Tusmørke

Filosofien bag Twilight er, at det ikke kun er den lyse skærm om natten, der får dig. Det er den blå farve, der gør mere skade. Så Twilight er her for at sætte det i gang ved at tilføje en subtil rød nuance.

Startskærmen giver dig kontrol for farvetemperatur, intensitet og dæmpning af skærmen. Hvis du ikke er en stor fan af den røde nuance, så gå let på farvetemperaturen og opbygg intensiteten og dæmpningen.

Appen har også en standard og sengelæsning forudindstillet. Ligesom CF.lumen overvåger appen din placering og indstiller filtrene automatisk.

Hvem er disse apps til?

• Hvis du lige er startet og gerne vil se, hvordan det er at dæmpe skærmen ud over din telefons lysstyrkeniveau, skal du downloade Screen Filter eller Active Screen Filter
• Hvis du ikke er rodfæstet, men stadig gerne vil lege med farvetemperaturer, røde nuancer og vil indstille profiler, der automatisk dæmper skærmen baseret på solnedgangstider, skal du downloade Twilight
• Hvis du er forankret og har lyst meget mere kontrol over alt, hvad Twilight gør, plus flere funktioner, download CF.lumen