Sådan bruger du Apple Watch Activity-appen

En af de store funktioner på Apple Watch er dets fitness-sporingsevner. Sådan bruger du Apple Watchs aktivitetsfunktion for at blive mere aktiv i din hverdag.

Mens hovedfunktionerne i Apple Watch handler om at skabe en forlængelse af din iPhone og sætte den på dit håndled, er Activity en funktion, der ikke er skjult på nogen måde, men blot er en sekundær funktion, der kan være yderst nyttig for brugerne som søger at komme tilbage i form og blive mere sunde.

Selvom Activity teknisk set kunne betragtes som en slags Apple Watch-app, føler jeg, at det mere er en funktion, der er indbygget i smartwatchet. Enheden har alle mulige slags sensorer, der sporer din bevægelse og omsætter den til læsbare data, som du derefter kan se på dit Apple Watch for at nå dine mål.

Men før vi dykker ned i, hvordan du bruger aktivitetsfunktionen på Apple Watch, er det vigtigt at vide præcis, hvilken aktivitet der er på enheden, og hvad den sporer.

Apple Watch Activity App

Kort sagt, aktivitetsfunktionen på Apple Watch sporer dine bevægelser i løbet af dagen ved at indsamle et par forskellige datapunkter, såsom skridt taget, din puls, og om du sidder eller står eller ej.

Selvom det ikke er 100 % nøjagtigt, giver det dig i det mindste en god idé om, hvor meget du faktisk bevæger dig rundt i løbet af dagen, og om du skal bevæge dig mere, end du er.

Der er tre hovedting, som Activity sporer: Hvor meget du bevæger dig generelt, hvor meget du træner, og hvor ofte du står op og bevæger dig hver time.

Faktisk udgør disse tre ting de tre ringe, som du ser foran og i midten, når du åbner Activity på dit Apple Watch (såvel som Activity-appen på din iPhone). Den røde ring er Move-ringen, den grønne ring er Exercise-ringen, og den blå ring er Stand-ringen. Dit mål hver dag er at fylde alle tre ringe og øge dit mål i ny og næ. Det er dybest set sådan Activity fungerer.

Sådan bruger du Apple Watch Activity

For at få adgang til Activity-appen på dit Apple Watch skal du klikke på Digital Crown og derefter finde den app, der har de tre runde farverige cirkler. Tryk på den for at åbne den.

Hvis du endnu ikke har åbnet appen og konfigureret, er det her, du skal konfigurere den. Tryk på og indtast derefter dine oplysninger såsom dit køn, alder, vægt og højde. Tryk på og sæt derefter et indledende mål at gå efter. Tryk derefter på. Du kan også konfigurere Activity-appen på din iPhone.

Når appen er konfigureret, begynder den at spore din aktivitet. For at få en bedre idé om hver af ringene, er her, hvad de sporer nøjagtigt:

For at se dine aktivitetsfremskridt i løbet af dagen kan du blot åbne Aktivitetsappen på dit Apple Watch eller din iPhone. iPhone-appen giver dig lidt mere information, hvor du kan se en kalender med din aktivitetshistorik og se tidligere aktivitet.

Du kan også tilføje Activity Glance til dit Apple Watch for hurtigere adgang til appen. Du skal blot gå ind i Apple Watch-appen på din iPhone og trykke på . Derfra skal du trykke i øverste højre hjørne og derefter trykke på det grønne plus-ikon ved siden af ​​for at flytte det til den øverste sektion, hvis det ikke allerede er det.

Nu kan du på dit Apple Watch blot stryge opad for at få Glances frem og se Activity-appen hurtigt og nemt. Husk, at aktivitetsoversigten kun giver dig mulighed for at se de tre ringe. For yderligere information skal du gå ind i Activity-appen, hvilket du kan gøre ved blot at trykke på ringene for at åbne den.

Tilpasning af aktivitetsmeddelelser

Har du brug for påmindelser om, hvornår du skal rejse dig og bevæge dig? Eller er du interesseret i at få advarsler om dine fremskridt i løbet af dagen? Du kan tilpasse notifikationer, som du modtager på dit Apple Watch.

Gå ind i Apple Watch-appen på din iPhone, og vælg Aktivitet. Herfra er der flere vippekontakter, som du kan justere. Du kan modtage standpåmindelser, fremskridtsopdateringer og meddelelser, hver gang du fuldfører et mål eller opnår en præstation.

Mens Apple Watch kan gøre alle mulige fede ting som at besvare telefonopkald og svare på tekstbeskeder, er dets hemmelige funktion at få dig i form og bevæge dig mere rundt, og det er måske den bedste del: dit Apple Watch får dig til at bevæge dig mere rundt uden rigtig selv at vide det, og du føler dig tvunget til at nå dit daglige mål.